あったりまえだけど、なかなか出来ないこと 「睡眠 毎日最低7時間」 これができると、身体のいろいろな不調が訂正されてくる。 いい睡眠は健康の源である。 よく言われるし、そうだとは思うけど、 ここ数年、本当に眠れぬ夜が多くて、おまけに 携帯を寝る前…