今日で点滴も終わりました。あとは2週間後の再検査。
皆さんにご心配をおかけしてごめんなさい。
何かの時に、参考になればと思い書いています。
経過は順調？？？なのかな。元どおりの少し難聴+耳鳴り
状態です。ここ2〜3年は耳鳴りがしましたが、眠れないほどでもなく
老化と諦めていました。
年相応に聞こえるようになり、年相応の耳鳴りなら問題ありませんが
どうも基準がわかりません。
耳鼻科に特化した針治療の予約も入れましたが、混んでいます。
難聴や耳鳴りで悩んでいる人が多いのね。
遠いから、通えるか心配ですが、週一で1ケ月は頑張ろうと
思います。
あとは、自力で頑張る！！！
本気で自分の身体にいいことをスルゾ！！と誓います。
1）血の循環を良くするマッサージ。（顔、耳、頭、肩を中心に）
2）出来るだけ手作りのご飯。
3）自然食品や身体にいい飲み物を摂る。
4）フラで程度な運動とストレス解消。
5）睡眠7時間を目標に。寝る前のスマホ禁止。
6）仲間と楽しい時間を過ごす！！！
7）夕食時のお酒はワインをコップ7分目まで。
これだけやると、1日が結構早く終わっちゃうのだ。
他にいいことあったら教えてね。
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