あったりまえだけど、なかなか出来ないこと
「睡眠 毎日最低7時間」
これができると、身体のいろいろな不調が訂正されてくる。
いい睡眠は健康の源である。
よく言われるし、そうだとは思うけど、
ここ数年、本当に眠れぬ夜が多くて、おまけに
携帯を寝る前に見過ぎて「良い睡眠」からは程遠い
生活を送っていた。
今回、突発性難聴になり「睡眠」と「運動」の
大切さを身体で知ることになる。
睡眠不足は 肥満や糖尿病、高血圧、メタボリックシンドローム
になりやすく、うつ病を発症するリスクが高いと言われている。
そして、睡眠不足、過労、 ストレスが加わったときに
突発性難聴発症が多く見られるそうです。
怖いのは、どれにも当てはまらない生活だと自分が思って
いたことです。
なので、ここ2〜3年の睡眠不足、過労、 ストレスと
置き換えたほうがいいかもしれない。
みんなも、無理しても「睡眠最低7時間」を頑張ってね！！
私は「運動」はもっぱらフラのみなのでちょっと運動が
足りないかもしれない。でも歩くのはどうも苦手です。
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おかしい・・・
この年齢なら、フラの先輩方は以前私と同じ年齢の時は、
ハツラツとしていた。
なのに、私は結構疲れている。
ワクチンの後、腕の痛みもあったが、結構身体がだるかった。
土日も、孫たちだけで初めて泊まっていったせいで
これも結構疲れた。
おまけに読んでいる本がいけないのか・・・
内容を忘れてしまってもう一度、島崎藤村の「破戒」を
読みだした。
この本の内容は「破壊」でなく「破戒」つまり父の戒めを
破ってしまう事である。
（父から決して人にはいうなと言われた穢多出身
であることをばらしてしまう）
実に重苦しい内容で、主人公の気持ちに入り込んでしまい
ドキドキが止まらない。
こんな重い内容の本を選んでしまい、しまった！！
と思いつつ最後まで読んでしまうしかない。
最後はハッピーエンドだったっけ？
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私が学校で教えられた、士農工商の下に穢多・非人が
置かれたという説は違っているらしい。
今は「武士・百姓・職人・商人・穢多は社会を
構成する中心的な身分」という事で仕事の種類分け
らしい。身分制度ではなかったようだ。
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でも、「橋のない川」「破戒」などを読むと日本での
被差別部落の酷い差別を知ることになる。そして
ごく最近までその差別が続いていたことも知る。
日本の歴史を知るためには避けては通れない事実だが
身体が弱っているときに読むと結構辛い。
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この本の前には、「藤田嗣治の生涯」を読んだけど、
これは面白かった。彼の生涯を知るにつけ
壁にかかっている「猫」のエッチング版画が
愛おしくなる。
フジタが日本国籍を捨て、フランス人になった気持ちを
思うと、人一倍「日本人」に固執していた彼の
心の叫びを感じる。画家とは自分の作品をとにもかくにも
人々に愛されたいものなのだ。
私も彼の「猫」を一生大切にするね。
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次はもうちょっと気楽な本を読もう。
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緊急事態宣言・・・20日で終わるといいのだけど。
早くみんなに会いたいです。
でもでもオリンピック開催の近くまで継続かな？
始まれば、何事もなかったようにみんなオリンピックに
夢中になるのだろうか？
選手の頑張りにはもちろん応援するけど、
過去にボストンやオスロー（冬季）の撤退の理由を
ニュースで知ると、なぜ、日本の誘致の時の
多大なIOCからの条件を国民に公表してくれなかったか？
すごく不信になる。その時の立役者たちはもういない。
IOCからの条件には、
「IOCファミリーのオリンピック期間中の買い物全ての税金免除」
「開催中の酒、飲食の細かい要望」
「宿泊先のホテルグレードと部屋グレード」
「期間中のIOCファミリー各々の専用車」
「宿泊ホテルのオリンピック仕様への内装変更」
「アリーナのIOC特別席のご用意」
などなど、いっぱいあるのだと思う。
オスローの市民は
「国王の接待強要」に怒り心頭して、市民から反対運動が
起こり。IOCとしては第一候補だったが辞退になったという
経緯がある。
まだまだ発展途上の国においてはインフラ整備などで
開催することに意義があると思うが・・・
日本でまた開催したいという意見が政府から出たら、
大声で反対したい。
私たちの税金をもっと有意義に使って欲しい。
本当は、金にまみれたファミリーや関係機関抜きの神聖な
オリンピックになればいいのに。。。最初は貴族たちが
自腹を切って始めたと聞いている。
なんでも最初はピュアな精神から始まるのかな。
地位や名誉やお金が絡んでくると、段々と魑魅魍魎な
伏魔殿になっていくのかもしれない。
恐ろしや〜
PS/私もお家観戦で選手を応援します。
選手にもボランティアにも本当にしんどいオリンピックです。
おまけに、極暑だしね。日本の夏は。
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今更この写真載せたら怒られるかな〜と思いつつ。
あまりの素敵な笑顔につい見とれております。
2016年のフラオニエの写真です。
ちょっと、Hpを触ろうかと思い探していたら
こんな素敵な写真が出てきました。
でも・・・以前Hpにも載せたことあるから許してね。
5年前なのに随分昔のことのように感じます。
あれからも、いろいろなイベントに出たよね〜。
ハラウの規模は小さくなったけど、あの時のキラキラした思いは
今も変わりません。大きな大会にはもう出ないけど
楽しくキラキラした人生のためにフラをみんなと一緒に
楽しめたら最高です！！！！！
健康美と健康精神のために。
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ピカピカの一年生の孫がサッカークラブの体験に
行きたいというので引率していった。
1時間半の間、ほぼ走っている。
お茶休憩が2〜3回。といっても飲むだけなので休憩は
1分ぐらいかな。
まぁ元気である。女の子もいる。
子供の体力ってあんなにあったっけ？
グランドの向こう側には野球クラブが練習している。
どうみても、あちらの方が楽そうだ。
私も小学校の時はソフトボールをしていたが、
炎天下は辛かったけど、身体はそんなにはしんどくなかった記憶だ。
サッカーはしんどそうだ！！
私も中学でハンドボールをしていたが、あれはしんどかった。
ほぼずっと走っていた。
プロに聞いたら怒られるかもしれないけど、
野球、ソフトよりサッカー、ハンド、ラグビーの方が
体力がいる気がする。
孫がサッカークラブに入るといったらどうしよう。
炎天下で1時間半も待っているのは無理かも〜〜〜。
走らなくて立っているだけでもダメかも〜〜〜。
傾向と対策を今から練っている。
こんなん買おうかな〜。
孫は二人とも男の子で、フラにこないかと誘っていたけど
どうもフラには興味がなさそうで残念です。
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昨日のニュースで尾身会長が述べられた内容は
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「（五輪を）今の状況でやるというのは普通はないわけですよね、このパンデミックで。そういう状況の中でやるということであれば、開催の規模ですよね、これをできるだけ小さくして管理の体制をできるだけ強化するというのは、私はオリンピックを主催する人の義務だと」
新型コロナ分科会 尾身茂会長コロナ分科会の尾身会長は国会でこのように話し、東京大会の開催によって国内の人出が増加する可能性に触れたうえで、「なぜこの状況で大会を開くのか明確な理由を国民に説明すべきだ」と釘を刺しました
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全く同感です。
選手もボランティアもオリンピック関係者も複雑な気持ちで
毎日を過ごしているでしょう。
総理である菅さんが「やる！」と決めたなら
国民の70％が不安に思っていてもやるのでしょう。
だったら、少しでもみんなが安心して参加、協力できるよう
最大限の努力と説明をして欲しいです・・・
心の中では「説明しないだろうな〜」って思ってます。
菅さん、なし崩し的にオリンピックを決行し、
なんとなく上手くいけば
「私の言った通り。大丈夫だったでしょう！」
と満面の笑みで会見されるでしょうね。
問題は、そこではないのですが。。。
例えば、そこでコロナが拡大しても、きっと
知らん顔。あるいは
「政府はやれるだけのことはやりました」とかなんとか
言って辞任？
責任とって彼が辞任しても何も改善しないけど。
今は、オリンピックに関係する人たちや選手たち
（IOCや政府関係者以外）の心が心配です。
国民に支持されないイベントを支えるって
本当に心労です。そして、もしそこでコロナが出たら
もっと心痛は酷くなります。
どうか、もし開催するなら、コロナが出ませんように。
それにしても、与党に対抗できる野党がいないのは
日本の最大の不幸だね。
独裁政治は怖いです。
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フゥ〜ッ
とため息が出るよね。仕方ないとは思うけど、
オリンピック開催のために強行に出ているとしか思えない。
オリンピックにかける巨額な費用をワクチンの開発と
ワクチン獲得と、困っている人に使って欲しかったと思う。
ましてやIOC幹部＆ファミリーの接待に巨額の大金が必要だとは・・
それが要項に入っているとは・・・
もうオリンピックはいらない。それに変わる真摯なスポーツ祭典を
提案してみてはいかがでしょうか？
今回の緊急事態宣言で、完全に私の飲食関係の仕事は
無くなったので、このまま開店休業である。
ま、突発性難聴＆耳鳴りの治療で忙しいから、これも
運命と思って受け入れよう。
会えたい人に会えないのが寂しいけど、ワクチン打ったら
きっと会えると思うので、ここはジッと我慢。
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鍼の先生が
「病気は身体のサイン。休めってことだよ。若い時は
無理しても乗り越えられたことも、段々としんどくなって
くるのは当たり前。だから、病気は身体の出すサインだと
思って、十分睡眠とって身体のリズムを整えれば
大丈夫だよ！」
確かに・・・・頭ではわかっていても、なかなか身体が
老化していることには無頓着だった。
帯状疱疹も、喘息も薬で押さえ込んで無理していたあの頃。
もう若くなかったのに、身体のサインに気づかず、
眠れぬ日々を無為に過ごしていた。
今、身体が逆襲しているのだ。
ごめんね〜私の身体。。生きている間の借り物なのに
大切にしなくて申し訳なかったです。
これからは、もうちょっと大切にします。
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